MicroPausa: Mantenha-se Ativo e Saudável com Pausas Regulares
MicroBreak é uma extensão gratuita para o navegador Chrome desenvolvida por JSneak. Projetado para promover um estilo de vida saudável, este programa envia notificações regulares a cada 30 minutos, lembrando você de fazer uma caminhada rápida. Ao incentivar você a se afastar da mesa e fazer alguma atividade física, o MicroBreak visa combater os efeitos negativos de ficar sentado por longos períodos de tempo.
Com nossos estilos de vida cada vez mais sedentários, ficar sentado por períodos excessivamente longos tem sido associado a vários riscos à saúde, incluindo um aumento do risco de morte prematura. O MicroBreak aborda esse problema atuando como um lembrete amigável para incorporar breves explosões de atividade ao seu dia. Ao dedicar alguns minutos para esticar as pernas e se movimentar, você pode melhorar a circulação, reduzir a tensão muscular e aumentar seu bem-estar geral.
O MicroBreak é uma ferramenta fácil de usar e conveniente que se integra perfeitamente à sua experiência de navegação. Ao instalar esta extensão, você pode tomar medidas proativas em direção a um estilo de vida mais saudável, tudo sem interromper seu trabalho. Mantenha-se ativo, mantenha-se saudável com o MicroBreak.
